吃什么食物对早泄有帮助治疗早泄最有效的运动方法

男女在进行性交的时候，如果能够出现性交时间短，少于三分钟的话，那么就会影响到夫妻生活，同时也说明自己的一个身体可能出现了一些问题，如果是男性问题的话，那么就要考虑是不是早泄了。

早泄怎么办 治疗早泄的方法有很多，如心理和行为治疗、局部治疗、口服药物治疗、手术治疗等，其目的都是为了改善阴茎的感觉域值，调整行为反射，使患者能够控制射精，想射精时才射精，而不是不受控制。 1、增加射精频率 例如，第一次性生活可能很快就射精了，但第二次就不那么容易射精了，这就是男性的使用不应期。 2、在性生活中采取女方对男方的性交姿势 当感到失控时，女方立即将身体抬离男方，暂停性交以降低兴奋度，待休息15-30秒后再继续。或在感到失控时，暂停一下，然后转移注意力，改变动作的位置也能起到延缓射精的作用。当然，这些方法需要有一点耐心。 3、阴茎的局部治疗 目的是降低阴茎头和阴茎皮肤的敏感性，增加其感觉域值。如使用避孕套、包皮环切术（使龟头暴露在外，通过经常摩擦降低其敏感性）。局部治疗常采用2%利多卡因凝胶，在性交前10分钟涂在阴茎头上，以减少阴茎的感觉，延长射精的潜伏期。作为一种选择，性交时也可以戴上避孕套。局部治疗早泄的缺点是阴茎头麻木，性快感会降低。 4、药物治疗 目前已经有专门治疗早泄的药物。但是，这些药物的效果很慢，通常需要连续用药两周才能感觉到射精时间延长。药物生效后，也可以在性交前3-4小时按需服用。这些药物的不良反应是恶心、头晕和勃起功能障碍。 5、手术治疗 早泄的手术方法较少使用，主要是选择性地切断阴茎头的感觉神经，降低阴茎头的敏感性。其实，这样的治疗效果并不确切，术后并发症也较多，危害很大。因此，这样的手术必须小心谨慎地进行。

早泄的危害 1、精神压抑，影响工作。早泄会导致长时间的精神压抑、疲劳、睡眠障碍、心悸等，从而影响到工作和生活。 2、丧失信心，加重病情。早泄会让男性觉得自己不行了，进而逐渐产生心理障碍，对自己逐渐失去信心，使病情开始加重，从而形成恶性循环，影响性功能。 3、影响夫妻感情。长此以往，夫妻间的性生活不能满足，射精无力，直接影响夫妻间的性生活，进而伤害夫妻间的感情。 4、家庭破裂的隐患。在性生活中，妻子总觉得没有性快感，如果长期不能满足，就会逐渐对性生活淡漠，直至性冷淡，最终会导致家庭破裂。

治疗早泄最有效的运动方法 1、停止--再刺激法 长期手淫会导致射精过快，这种方法恰恰相反。戒--再刺激法 戒--再刺激法是指用手淫的方法，使阴茎勃起，并使之达到射精的目的，这种方法可使阴茎勃起，并使之达到射精的目的。 2、挤压法 性生活时采取女上位，当患者有临近射精的感觉时停止刺激，女方用拇指挤压夹住阴茎处拴3秒-4秒，半分钟后射精反射消失，可以继续练习性交或挤压法，每天练习4次-5次，可提高射精阈值，达到治疗早泄的目的。 3、分散注意力法 在性生活过程中，当即将射精时，停止动作，有目的地想一些与性交无关的事情，以减少性兴奋，推迟射精。有的人还默默地对自己喊 "停"，由于突然紧张，兴奋点转移，可达到延迟射精的目的。 4、拉下阴囊 男人在性兴奋时阴囊很紧，即睾丸明显凸起靠近阴茎根部，为了降低性兴奋，达到延迟射精的目的，可以主动拉下阴囊，也可以抓住睾丸往下拉，这样会延迟射精。 5、使用安全套 安全套是一种屏障，使用安全套会降低男人的性兴奋度。大多数人都会通过避孕套降低阴茎的敏感度，但不是每个人都能通过避孕套降低兴奋度。目前，一些安全套中加入了麻醉液或药膏，有明显的延迟射精效果。 6、阴囊肌肉训练 阴囊肌肉有控制射精的作用，男性如果阴囊肌肉薄弱就会失去对射精的控制，要加强对肌肉的锻炼。具体做法是主动在排尿中途停止，然后继续排尿。这种中断排尿的方法使用了耻骨尾骨肌肉。你也可以自己像跳芭蕾舞一样用脚尖站起来，强迫自己的腿和臀部以及排尿的肌肉同时收紧，每次十几次，每天锻炼三到五次，慢慢提高对射精的控制能力。 做法：先将乳鸽宰杀去毛和内脏，洗净，与北芪、枸杞一起放入炖盅内，加适量水炖熟。一般3天炖1次，3-5次为一疗程。 功效：益气健脾，滋阴补肾，适用于脾肾两虚型的早泄。 2、炒猪腰 材料：猪腰500克，黄花菜50克，姜、葱、蒜、素油、盐、糖、芡实粉各适量。 做法：将猪腰切开，去掉筋膜和臊腺，洗净，切成腰块；黄花菜泡发后切块；炒锅内放热油，先放葱、姜、蒜等配料煸炒，再炒猪腰，待其变色熟透后，加入黄花菜、盐、糖煸炒，再放入芡实，汤汁清澈透锅。一次性或分次上桌。 作用。补肾、益脾、固精。适用于肾虚腰痛、耳鸣、早泄、阳痿。 3、椰香糯米蒸鸡饭 原料：椰肉、糯米、鸡肉各适量。 做法：。将椰肉切成小块，加入糯米和鸡肉各适量，放在有盖的瓦盅内，隔水蒸至熟。当饭吃，1次