男性不育的原因有哪些？男性不育症的预防和改善

现在，很多年轻男性开始步入生育困难的困境，导致男性不育的原因有很多，有些是环境因素造成的，有些是饮食造成的。下面介绍一下男性不育的原因。预防和改善男性不育症的方法。

导致男性不育的原因有哪些？

1. 环境因素

随着大家经济条件的不断改善，路上的汽车越来越多，随之而来的是废气的排放。长期接触会影响生殖器官。城市噪音也是环境污染，严重的噪音会使自己身体的神经内分泌系统功能紊乱，容易导致内分泌失调，最后导致男性精液和精子异常。

2、饮食不当

吃饭让我们感到衣食无忧，不合理的饮食可能会引起很多疾病。如果经常吃辛辣刺激的食物和油腻的食物，男性生殖器官容易充血，精子的数量相对减少，质量也会明显下降。如果锌和硒长期不足，不管是生还是熟，精子都无法存活。

3、吸烟和饮酒

如果长期抽烟喝酒，精子的数量会减少，存活率也会变小。香烟中含有的毒素对精子有很强的杀伤力，酒精对精子有直接的杀伤力，吸烟和喝酒会降低精子的质量和活力。

4、温度过高

精子对高温环境相当敏感，在正常的生理条件和环境下可以正常产生精子。但当温度过高时就不同了，会起到抑制作用。特别是对于喜欢泡温泉和洗桑拿的男性来说，温度肯定会变高。如果长期进入桑拿和温泉，很容易得不孕症。

5、精神饱满

男人如果长期处于紧张状态，容易造成内分泌失调，而内分泌在生育中占有很大的决定性作用，任何干扰神经内分泌平衡的行为都可能对生育能力产生不利影响。

预防男性不育除了要戒掉上面提到的5个坏习惯外，还可以从食疗开始!

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皑皑含锌量最高，能促进性激素的分泌，增强肾脏阳气，是促进男性生殖系统发育的重要元素，能提高细胞活性，使其充满能量。它能直接提高男性精子的产量，并能促进精子运动的激活。是预防男性不育的最佳选择。

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好了，以上就是关于男性不孕不育的原因有哪些？预防和改善男性不育的方法的全部热门内容，通过以上五点的介绍，想必大家对如何预防有了自己一定的见解，想要快速怀上自己的小宝宝还是要改善自己的不良习惯，从自身做起，祝大家好孕!