在日常生活中如何提高弱精症患者的精子活力？

弱精症也是导致不孕不育的因素之一，这类疾病不清除先天原因，也可能是后天因素造成的。 男性弱精症的原因有哪些？ A. 精液液化异常。精液异常液化是导致男性不育的原因之一，如粘度高它因为影响了精子的活力从而导致男性不育的发生。精液不液化也是一种常见的精液异常液化疾病，一般这种情况有纤维蛋白，它们相互啮合，使精子活动的空间减少，精子受到牵制。 第二，免疫因素。免疫因素也是男性得弱精症的原因之一，因为抗精子抗体和男性精子尾巴的结合也会影响精子的活力。这将降低精子的活力，其穿透能力将受到影响，这一点，已经得到证实。 三、内分泌因素 男性的内分泌激素对精子的发生和成熟有一定作用，也会影响精子的活力。 如果男性朋友的常染色体和性染色体出现畸变，不仅会影响精子的数量，也会影响精子的活力和前向运动。

如何提高精子的活力？ 01. 不吸烟 每天吸烟超过一包的男性，其精子活力总是比不吸烟者弱。但戒烟后要特别注意不要焦虑，因为这样会使睾丸激素下降，从而导致精子减少。 对于精子活力低下，男性该怎么办？日常生活中如何提高精子活力？ 02、不能长期禁欲 如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而引起精子活力下降。因此，不宜长期禁欲。 03、注意劳逸结合，休息时间不宜过长，找些轻或重的事情做。不要偷懒，但也不要做太重的体力劳动。休息和体力劳动都要适度。 04、放松心态 太多的精神压力也会对精子的生长产生负面影响。所以男性应该做一些能让自己放松的事情，比如散步、洗澡等，然后享受性生活。 05、多吃精氨酸 富含精氨酸的食物有海参、鳗鱼、泥鳅、墨鱼以及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生籽、葵花籽、榛子等。 06、多吃绿色蔬菜 绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等成分，有利于精子生长。坚果、鱼类富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，有利于精子细胞生长。