准备怀孕的男性注意：经常食用海鲜可能导致不孕不育

研究发现，每周吃四次或更多次以鱼、虾、蟹等海鲜作为主菜的不育男性，其头发中的汞含量为5.38ppm，比正常生育能力的男性高出近40%，而素食男性的平均头发汞含量为0.38ppm。

香港生殖医学会主席说，他不确定汞是如何导致不孕不育的，但相信两者之间存在联系，因为汞可能影响精子的活力并减少精子数量。他解释说，海产品中的重金属不仅影响精子，而且随着它们在体内的长期积累，还会损害健康。

许多人可能不知道，精子质量下降已经成为全世界男性的一个主要健康风险。它可以直接导致男性不育，对人类一代又一代的生存构成威胁。万豪母婴医院院长范先生解释说，这种情况的原因与我们的生活习惯密切相关。男性的精子确实非常脆弱，生活中的各种外部或内部刺激会降低甚至杀死它们的活力。为什么精子不再是 "精子"。

在我们的生活中，有几个常见的精子杀手。

1）穿紧身牛仔裤。事实上，有很多人都在为自己的 "小确幸 "而苦恼。孕期：注意容易导致不孕的睡姿。

2）长期骑着赛车的自行车。赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰部曲度加大，会阴部的睾丸、前列腺附近的坐垫，受到长时间的挤压会缺血、水肿、发炎，影响精子的产生和前列腺液及精子的正常分泌而造成不孕。虽说有很多人都在做这个行业，但也有很多人在做这个行业。

3）在太高的温度下洗澡。正常的精子需要在34℃至35℃的恒温环境中才能正常发育，洗澡水温度过高往往隐藏着 "杀机"。例如，桑拿浴室的室温为70至80°C，可以是浴室正常温度的两倍以上，这不利于精子的生长，或造成过多的 "死精子"，导致不孕。因此，年轻人应该谨慎地进行桑拿浴，正常洗澡的水温也应该在34℃左右。

4）饮食中缺乏锌和硒。微量元素锌可以促进精子的活力，防止精子过早衰竭，并促进与卵子的连接，因此很明显，锌对生育能力有重大影响。硒也是一种人体必需的微量元素，几乎完全来自食物。因此，年轻男性的饮食不应过于片面，应注意多吃富含锌和硒的食物，如鱼、牡蛎、肝、大豆、糙米等。

5] 吸入厨房油烟。母子铁路大学医学院最近的研究发现，厨房油烟中的74种化学物质可以引起细胞突变，导致不孕不育，这就是 "家庭杀手 "的新 "证据"。他们发现，给果蝇喂食来自油烟机的冷凝油，其染色体的突变率为0.54%，不育率为2.8%，表明其生殖系统受到了重大损害。

6）某些大豆成分可导致精子数量减少，从而损害男性的生殖能力。研究人员认为，大豆含有 "模仿 "女性荷尔蒙雌二醇功能的化学物质，导致精子数量减少。

7）长期食用某些含有亚硝酸盐防腐剂或间磺胺染料的食物、生棉籽油等也会导致精子数量和质量下降。

8）芹菜也是一个精子杀手。多吃芹菜的男性会抑制睾丸激素的产生，而睾丸激素有杀伤精子的作用，会减少精子数量。据报道，国外一些医生通过实验发现，健康和生育能力良好的年轻男性在连续吃了几天芹菜后，精子数量明显减少，甚至难以受孕，这种情况在停止吃菜几个月后就会恢复正常。

9）药物刺激精子。安定剂、安眠药、抗癌药和荷尔蒙药物等药物会阻碍精子的生长，因此男性应尽量避免长期大量接触此类有害物质。六味地黄丸治疗男性不育症。