男性备孕不能吃豆子 成功备孕经验分享

很多人都知道黑豆的营养价值很高，适合备孕，但也有人说黑豆会杀精，备孕的男人不能吃，那么备孕的爸爸们可以吃黑豆吗？

黑豆不仅不杀精，而且对身体有很大的好处，下面举例说明男人吃黑豆的好处：1：

黑豆是一种很好的补品。黑豆是肾脏的补品。黑色是我们肾脏的颜色，而眼睛的食物实际上来自于肾脏的食物。黑色是我们肾脏的颜色，这通过滋养肾脏来滋养眼睛。肝血通过填充肾经而间接得到补充，我们的眼睛在肝血得到滋养后会变得更明亮、更漂亮。中医认为，人的皮肤取决于肾气的滋养，而肾气的充盈和温暖取决于肾经的滋养。我们经常吃黑豆来补充肾气和肾阴。这可以延缓我们皮肤的老化，减少皱纹的出现。黑豆是美容养颜的佳品。

2.对脾脏 黑豆不仅是肾经的一部分，而且还进入脾经，因为它有甜味。它不仅是补肾的，而且有健脾的作用。在中医上，健脾的中药有健脾益气的作用。经常吃黑豆既可以加强我们的气，又可以排出水。例如，我们有些人有水肿和面部潮红，那么长期吃黑豆就可以起到很好的利水作用。

3、降低胆固醇 随着社会的进步，人们的生活水平也提高了，所以很多男性朋友的胆固醇都很高。

至于饮食方面，现在有很多研究表明，这与它的异黄酮有关，也与它的卵磷脂含量特别丰富有关。这两者也都以其抗动脉粥样硬化和降低胆固醇的作用而闻名。据说豆类的卵磷脂含量更高。还有蛋黄的问题，这意味着在现代科学提取方面，大豆是最便宜的来源。

怀孕的成功案例

准备怀孕的人对那些在他们之前已经怀孕的人的成功故事非常感兴趣。我们知道，婴儿的发育是从精子和卵子的结合开始的，而成功受精的关键是男女双方在受孕前的健康心理和身体准备。以下是一些成功备孕的提示，你可以考虑一下

1.改变你的饮食： 多吃有营养的食物，特别是不要吃油炸和生冷食物，如白萝卜。水果也是如此，如西瓜和哈密瓜。

2、保持充足的睡眠：睡眠很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中在22:00-02:00，一定要保证在这个时间睡觉，最好能达到成熟的睡眠状态。

3、适度的运动： 选择什么样的运动并不重要，最重要的是要适合自己。尽量选择让人平静、放松的运动方式，去散步、练瑜伽，不要做羽毛球、游泳等剧烈运动。

4）测量基础体温：基础体温表可以帮助预测排卵。它通常是在早晨起床前测量。基础体温在排卵日最低，排卵后上升0.3-0.6℃。

5.放松：你的情绪是非常重要的。你越是焦虑，越是想着要怀孕，你就越不可能成功。