如果我在怀孕前体重不足，我应该怎么办？这些是怀孕期间的体重要求。

怀孕期间体重增加有几个原因。在怀孕结束时，你的体重比你预期的多了约11公斤。你在怀孕期间应该增加多少体重取决于你准备的怀孕类型。或者你可以使用你的身体质量指数（BMI）来获得一个更准确的数字。

BMI（身体质量指数）是心理和身体健康界用来识别瘦弱和肥胖的最常见的信息形式。BMI是一种根据身高和体重之间的关系来估计一个人的正常体重的方法，BMI在18.5和22.9之间是亚洲地区成年人的正常体重范围。

BMI是跟踪你的体重并将其保持在理想范围内的一个好方法。

如果我超重，我应该怎么办？

怀孕前体重指数较高的孕妈妈在怀孕期间应限制其体重的增加。怀孕期间体重增长过快会增加高血压和巨大胎儿的风险。然而，没有必要通过节食来减轻体重。研究表明，低脂肪饮食并不能减少在怀孕前半期体重增加过多的准妈妈患高血压或先兆子痫的机会。此外，这样的饮食对你的宝宝也不好。最好的办法是咨询医生，问他或她如何能吃得更有效、更有营养，使你的体重不至于增加太多，而使你和你的宝宝身心健康。最好坚持正常的、有营养的饮食，避免非营养性食物，如甜蛋糕、生日蛋糕、方糖和冰淇淋。

如果我体重不足，我应该怎么办？

理想情况下，体重不足的妇女在达到正常体重之前不应怀孕。这部分是因为体重不足会危及生育能力。如果你体重过轻并且已经怀孕，你的宝宝更有可能体重过轻并且个头很小。小婴儿有时会有很多问题。如果你体重不足但已经怀孕，重要的是你要咨询你的医生，了解如何在未来几个月设计和维持你的饮食，以便对你和你的宝宝来说是最佳的。

如果我是糖尿病患者，我应该怎么做？

如果你是糖尿病患者，在怀孕期间有一个正常的BMI就更重要了。如果你还没有怀孕，你可以咨询医生或营养师，看看你的饮食是否有效。如果你已经怀孕了，重要的是长期监测你的血糖水平。在网上询问医生如何更好地结合你的饮食，以保持你和你的宝宝健康。大多数妇女诊所都有经过专门培训的医生来照顾患有糖尿病的怀孕母亲。