准妈妈应该少吃或不吃的食物。

妇女怀孕后对饮食的要求更高，有些食物不仅对孕妇有害，以下食物应尽量不吃。

熏制食品 熏制食品由木材、木炭和熏制燃料制成，熏制过程会释放有毒物质，如苯，污染熏制食品。

而苯并芘是多环芳烃化合物的代表，现在已知是一种强效的致癌物质，在人体内使细胞核的分子结构发生脱氧核糖核酸变化而致癌。

油炸食品专家认为，在反复加热、烹调和油炸食物时使用的食用油可能含有致癌和有毒物质。油炸食品在高温下加工，食物中的维生素和其他营养物质被严重破坏，其营养价值降低，油炸食品的脂肪含量过多，消化和吸收有问题。

另外，经常吃的甜甜圈，是添加明矾制作的，每500克添加15克明矾，孕妇每天吃2个甜甜圈，等于吃了3克明矾，摄入量积累多了，明矾是一种含铝化合物，铝通过胎盘进入胎儿大脑

怀孕后胃肠功能减弱，过度饮食冷饮会造成胃肠道血管突然收缩，导致胃液分泌减少，消化功能降低，原本消化功能不好的孕妇，可能出现腹泻、腹痛等症状，从而影响脾胃。现代医学证明，胎儿对寒冷的刺激很敏感，过多的冷饮使胎儿不安。

还有一些添加剂对健康无益，甚至对胎儿有害。

长期储存的土豆（spuds） 大家都知道发芽的土豆是有毒的，许多人已经产生了怀疑，但是长期没有发芽的土豆不应该吃。马铃薯含有生物碱，其含量因品种、栽培地区和储存时间而异。马铃薯的长期储存增加了生物碱的含量，而马铃薯生物碱具有致畸作用，特别是神经管的畸形。在Baekjeon医科大学，大鼠被注射了马铃薯生物碱，导致无脑畸形。进入体内的生物碱不会立即消失，可以保留1至2个月。例如，如果妇女在怀孕前吃了含有一定量生物碱的土豆，在怀孕后仍会产生毒性作用。例如，在怀孕第8周胚胎器官分化的敏感阶段长期储存的马铃薯可能导致胎儿的神经管畸形。

菠菜含铁量少，不是补血的理想食物：菠菜含有大量草酸，阻碍人体对必需的微量元素钙和锌的吸收，孕妇过多食用菠菜无疑对胎儿的发育有害。□ 康明。