孕前检查是准备怀孕的妇女必须做的事

为怀孕做准备

生孩子一直是生活中的一种自然现象，大多数妇女需要为怀孕、妊娠和分娩做准备。但是，如果你没有为怀孕做充分的准备，就会影响宝宝的健康。那么问题来了，我们需要做哪些准备来迎接怀孕？下面是几个简单的提示：

1、营养物质的补充。

根据你的身体状况，你应该增加某些微量营养素的摄入。钙、铁、维生素A等微量营养素的缺乏不仅影响妇女的健康，而且直接影响胎儿的生长发育，所以计划怀孕的妇女应特别注意这些营养素的供应。

2、吸烟每请炉

大量研究表明，吸烟和药物会导致流产、早产和低出生体重儿。此外，研究表明，吸烟会影响生育能力和男性精子数量。即使是被动吸烟也会影响你受孕的机会。

3、避免咖啡因

研究表明，过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时也会增加胎儿在子宫内死亡的风险。因此，最好避免含咖啡因的饮料，如咖啡、茶和可乐。

4、控制你的体重

如果你的体重在正常范围内，你怀孕的机会会更大。研究表明，身体质量指数低于20或高于30的妇女，怀孕的可能性相对较小。

5、制定一个健身计划

根据美国运动医学学院的说法，健康的健身计划包括：1）20-60分钟的有氧运动，如散步或骑自行车，每周3至5天；2）肌肉强化运动，如在举重机上锻炼，每周2至3天；3）灵活性运动，如日常拉伸和瑜伽运动，每周2至3天。

6、在牙医处的 "约会"

当你在为你未来的宝宝做准备时，不要忘记你的口腔健康。越来越多的证据表明，牙周病可以导致早产和低出生体重儿。因此，你应该在怀孕的前6个月去看牙医，进行彻底的检查和治疗，洗牙并听取牙医的建议，以确保你在怀孕期间的牙齿健康，防止将来出现问题。

7、保持健康的心理

专家说，女性在抑郁时的生育能力是正常状态下的一半。如果你或你的家人有过抑郁症的经历，或者你觉得自己有抑郁症的迹象，如对以前喜欢的事情失去兴趣，食欲不振，睡眠困难等，你应该去看心理医生或精神科医生。

孕前检查

在妇女准备怀孕之前，孕前检查是必不可少的，因为它们不仅会影响成功怀孕的机会，而且会影响未来婴儿的健康。以下是受孕前的一些检查：

血液检查： 早期发现贫血和其他血液疾病，因为如果母亲贫血，不仅会出现产后出血和产后感染等并发症，而且宝宝也会受到影响，这将对宝宝产生一系列的影响，如容易感染、抵抗力下降、生长发育不良。