剖腹产后如何在医院康复

剖腹产后，你通常要在医院住3至7天。在医院进行剖腹产后，我在恢复期应该做些什么？

如果你平躺在床上，去掉枕头，你可以在剖腹产后6小时内使用枕头。最好是侧卧，用被子或床单支撑上身，使身体呈20-30度角，以减少身体移动时的冲击和伤口的拉扯疼痛，并保持舒适。在一些医院，床头可以抬高，这样你就可以要求你的亲属将床调整到适合你的角度。樊玲医生说，一旦你的腿恢复了知觉，你就应该在床上多活动，例如抬高腿，来回移动或侧身，以避免长时间以一种姿势躺着的疼痛，并防止下肢的静脉血栓。

关于剖腹产后吃什么的问题，樊玲医生指出，一般建议术后6小时内不要喝汤，但如果已经生过孩子就可以喝。如果妇女在24小时后没有腹胀，但没有明显的胀气，她可以少喝汤。但是，如果妇女有严重的腹胀，应该让她意识到肠道梗阻的可能性，此时不应该进食。

一旦你在手术后恢复意识，你应该能够移动你的身体。即使你还不能站起来，12小时后，你将能够在家人或护理人员的帮助下改变姿势、翻身和移动你的腿。24小时后，你应该练习自己翻身、坐起来和下床走动。然而，不要试图自己站起来。当你第一次站起来时，你应该请护理人员或你的家人帮助你。在这段时间里，你还应该移动你的脚，让腿部的血液流动起来，这可以刺激血液循环，让你的大便流动起来，并减少血栓形成的风险。即使是上厕所一开始也会显得很困难。但四处走动对你的康复很重要。通常情况下，服用止痛药后走一小段路有助于你感觉更好。

手术后约24小时，护士会拔掉你的导尿管。在拔出导尿管之前，你需要喝大量的水，以便之后能尽快排尿。如果不能排尿，可以用热毛巾敷肚子，打开水龙头听流水声，肌肉注射新斯的明或针灸来帮助排尿。重要的是，一旦感到有尿意，就立即排尿，不要感到尴尬或疼痛，以尽快恢复正常的膀胱功能。用手按住腹部，以缓解小便时的疼痛。

尽快释放气体

在最初的2天，你可能会感觉到腹部有饱满的疼痛感。这是由于手术后小肠的运动缓慢，导致气体在肠道内堆积。如果你下床走动，你的消化系统会重新开始工作。如果你真的很不舒服，你可能会被开出一种药物来帮助你排出气体，这种药物也适合于母乳喂养。

一旦腹胀缓解，将饮食从液体改为半液体，并选择容易消化的食物，如鸡蛋汤、粥或面食。如果你不确定要吃什么，请护士帮助你选择。不要因为害怕疼痛而不敢排便，这样会导致便秘。出院后，你可以按照婴儿中心的月子菜单，好好照顾自己的身体。