排卵期吃什么食物可以促进怀孕

如果你是一个想要准备怀孕的女性，你应该利用排卵期这个最佳的怀孕时间来改善你的饮食，多吃一些促进怀孕的食物。

[a] 芦笋卷

材料：3根芦笋，1片紫菜叶，3只去皮的大虾和少量沙拉酱。

准备工作：1.将上述材料加热。2.

芦笋：含有一种能刺激女性荷尔蒙分泌的化合物，是一种带有甙类的胆固醇。

[ii] 卤水虾

材料：16只大虾，盐，酒，3片姜，少量味精。

准备工作：1.水烧开后，加入大虾、盐、酒和姜。2.

大虾含有丰富的矿物质，可以刺激荷尔蒙的释放。

[3] 胡萝卜炖牛肉

材料：半根胡萝卜、3两牛肉、盐、酱油、八角、胡椒粉和1汤匙糖。

准备：1.同时加热胡萝卜和牛肉。加入酱油、八角、胡椒和糖。

胡萝卜：胡萝卜素可以防止疲劳和韧带松弛。

[四] 蛤蜊汤

材料：15个蛤蜊，2片姜，2汤匙酒，盐和味精。

准备工作：将水烧开，同时加入蛤蜊、姜和酒。

蛤蜊富含矿物质锌和铜，有助于胸部的脂肪细胞吸收营养。

[5] 花生炖猪蹄

材料：花生2汤匙，猪蹄4两，酱油2汤匙，糖1茶匙，酒2汤匙。

准备工作：将花生和猪蹄一起放入锅中清洗，加入酱油、糖和酒。

花生和猪蹄：花生含有多不饱和脂肪酸，能促进乳房细胞的蓬松。猪脚含有动物胶水，能促进女性荷尔蒙的释放。

[6] 牡蛎配豆腐

材料：牡蛎3两，豆腐1汤匙，葱、姜、蒜和宁神丸。

将洋葱、姜和大蒜放入煎锅。2.

牡蛎含有丰富的矿物质和蛋白质。

[VII] 玫瑰花和芳香草药的汤与肝脏。

材料：香药1分，干玫瑰花7朵，猪肝6两，姜3片，葱2根。

调味料：1茶匙葡萄酒，1茶匙玉米粉，盐适量，1茶匙橄榄油。

1.洗净药材，将玫瑰花放入3碗水中，煮沸5分钟以释放香气，然后从火中取出，保留汤汁。

2.将猪肝洗净并切成薄片，与太白粉混合，葱洗净并切碎。

加入猪肝、葱和姜，用小火煮几分钟。

功效：可改善乳房大小，调节月经，缓解抑郁症。