如何测量排卵期五种方法快速测量排卵期

不知道大家对排卵期了解吗？如果你想预防怀孕，我们需要清楚地避免排卵，如果你想快速怀孕，你需要准确计算排卵。那么，如何测量排卵期？如何更准确地计算排卵期？接下来我们就来说说排卵期的症状吧! 如何测量排卵期 五种方法可快速测量排卵期。

如何测量排卵期

1、阿基诺法阿基诺法

又称数学公式法，即从月经周期的最后一天（即下一次月经的第一天）起提前14至15天计算排卵日。如果下一次月经的日子是第N天，那么这次的排卵日将是第N-14天。

虽然月经周期的长短因人而异，即使是同一个人，每个周期的长短也不同，但大多数人的黄体期的寿命是14天，这是不变的，月经周期的变化是由不同的卵泡期造成的。所以我们可以用数学公式法来简单预测排卵日。

2、宫颈粘液法

宫颈粘液存在于整个月经周期中，它有微妙的周期性变化。我们知道，子宫颈的内膜腺体细胞会分泌粘液，粘液的分泌量及其化学和物理性质都有明显的周期性变化。

月经刚过，粘液分泌也逐渐增多，变得稀薄透明，类似于蛋清，在排卵前达到高峰，也可以说，粘液量最高的一天，排卵的概率也最高。此时，如果将手指伸入阴道深处，蘸取从子宫颈流出的粘液，可以将粘液拉成细线，最长可达10厘米，不会停止。

排卵后，在孕激素的作用下，粘液分泌明显减少，粘稠混浊，延展性差，拉伸时容易断裂。如果你每天晚上观察粘液并记录下来，就可以很容易地找到你的排卵日。

3. 中级疼痛法

有些人在两次月经中间出现下腹疼痛，与排卵前的时间完全一致，称为中间痛或排卵痛。有专家调查，97%的中间痛是在排卵前感觉到的，因此，如果有中间痛，可以推测排卵将在24小时内发生。

这种方法对一些人来说可能是最容易和最简单的方法。缺点是有一小部分人没有中间疼痛，不能使用这种方法。

4、基础体温法

所谓基础体温是指清晨起床时的体温，身体保持安静，心情也处于平静状态。在月经周期中，基础体温的变化是周期性的。排卵后，卵巢分泌的孕激素作用于下丘脑体温调节中枢，使体温升高0.3-0.5℃，一直持续到月经前1-2天或月经第一天，体温才降到原来的水平。

由于人的体温会因多种原因发生变化，所以测量时要有正常的作息时间，每天睡眠时间应保持在6小时以上，每天的测量时间应大致相同。

具体方法：每天晚上睡觉前，将体温计甩在秤下，第二天起床后，不活动，不说话，拿起体温计，放在舌下，含着测量5分钟。应从月经第一天开始测量（即月经来潮的那一天）。

逐日记录测量的温度，制成基础温度表。你也可以从医院购买专门的基础体温表，按照说明标记温度。在正常的月经周期中，每天测量的基础体温会被画成双相曲线。

如果没有排卵，基础体温不会变化，是单相的。在一个正常的排卵期妇女中，体温的上升应该持续12-14天。这个表格可以非常有用。它可以用来指导避孕和受孕，帮助诊断怀孕，并帮助诊断月经紊乱。

基础体温升高4天后，可确认排卵，月经来潮前10天称为安全期。基础体温升高前后2-3天为排卵期，易受孕期称为易受孕期。掌握了这个规律，就能很好地指导避孕和受孕。

5. 尿液测试法

你可以在医生的指导下用B超监测卵泡的情况。当卵泡达到1.8厘米左右时，每2-4小时测量一次尿液中的LH。排卵发生在峰值的12-24小时内。

如果卵泡监测不方便，可在预期排卵前两天结合以往的月经周期测量尿LH，开始时间隔较大，当尿LH值明显上升时，每隔2-4小时监测一次。这种方法具有半定量的性质，操作简单，经济实惠，无创伤，易于自我监测。

如何计算排卵期

1、月经期推算法

对于月经周期规律的女孩，如果想知道自己的排卵期，可以采取月经推算法来确定排卵期。具体方法如下。首先，预测下一次月经来潮的日子。第二步是预测排卵日。排卵日比下一次月经期倒退14天。第三步，排卵日的前五天和后四天为排卵期。

2、公式推算法

对于月经周期不稳定的女孩，可以通过公式法确定排卵期。方法如下：排卵期的第一天是月经周期中最短的日子减去18天的结果，排卵期的最后一天是月经周期中最长的日子减去11天的结果。例如，如果最短的月经周期是28天，最长的是36天，那么排卵的第一天就是月经日之后的第十天，排卵的最后一天就是月经日之后的第二十五天。

相信通过上面的解释，你应该能够知道如何计算女性的排卵期了。这种方法比较适合于月经周期稳定的人。用公式计算的方法适用于月经不太稳定的人。

排卵期的症状有哪些？

精力充沛和性感

当排卵发生时，女性更有吸引力，更自信。研究表明，由于体内雌激素和孕激素水平的变化，女性在这一时期更有女人味。在心理上，女性在这个时候可能有增强吸引力的需要，所以她们穿得格外讲究，看起来更性感。

白带增多，粘稠度降低

白带是一种无色无味的粘液，主要作用是湿润阴道，排泄废物，抑制致病菌的生长。排卵期妇女的白带会明显增多，呈稀薄的乳白色，如果用手纸擦拭会发现蛋清样的粘液条。这是因为在排卵期，子宫颈在雌激素和孕激素的作用下开放，分泌出大量的粘液，如蛋清状，粘稠度极低，排卵结束后，粘液会迅速减少和变稠。

体温升高，难以发现

如果女性的排卵功能正常，在排卵前后，其基础体温会随着体内孕激素的分泌而变化。据研究，在排卵期，雌激素会大量分泌，此时人体的基础体温会升高0.5度左右，有些女性还会在此时出现低烧，所以女性也可以通过测量体温来判断自己的排卵期。

结论。如果说排卵期的安全通过是女性是否会怀孕的关键，对于一些想要怀孕的女性，要抓住排卵期。而对于那些不想意外怀孕的人来说，就要做好排卵期的安全工作，保护自己!