在民间,对于月经总是有这样或那样的习俗,但这一切在科学上真的可行吗?我们应该警惕不良的月经习惯 ......
一个是 "产后不要起得太早"。
有些妇女认为产后早起会导致以后的背部疼痛,所以三天内不要起床。这是不正确的。产后早起可以促进子宫收缩,有助于恶臭的排除,还可以促进肠道蠕动,恢复盆腔和四肢的肌肉收缩,减少因卧床休息造成的盆腔和下肢静脉血栓的形成。通常情况下,妇女在分娩后6小时可以上楼小便,24小时后可以坐起来喂奶,并上楼洗漱和做其他活动。值得注意的是,活动量应逐渐增加,站立、下蹲和过度压迫腹部的做法不应使用太久。在产后一周左右,你还可以做一些产后保健操,以促进全身的恢复。
两个是 "产后不能刷牙"。
有些人认为,产后刷牙会 "倒牙",所以月子里不能刷牙。这是不正确的。饭后留在牙齿表面和牙齿间隙的食物残渣如果不及时清除,很快就会形成牙菌斑,而牙菌斑中的细菌会使食物残渣发酵并产生酸性物质,攻击和损害牙齿。这就是为什么产后正常漱口和刷牙很重要。只要你用温水漱口,牙刷不要太硬,就不会损害你的牙齿。
第三,"产后不洗澡"。
有些人认为产后汗毛孔张开,洗澡会使外面的邪气进入,会得 "月子病",所以产后一个月内不洗澡不洗脸。这种做法没有科学依据。产后,由于新陈代谢极其旺盛,妇女经常汗流浃背。除了溢出的乳汁和弄脏的会阴部,长期不洗澡难免会有很多污垢,细菌等病原体容易通过各种途径渗透滋生,导致产后感染。因此,母亲们需要更加
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