促进母乳喂养的按摩技巧

按摩催乳的原理是调气活血，舒筋活络。大多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用中，必须多种手法相互配合使用。

按摩可以促进局部毛细血管扩张，增加血管的通透性，加快血液流动，改善局部血液循环，促进乳汁的分泌和排出。同时，通过按摩可以疏通肝脾，活血化瘀，安神补气，调理身体内部器官，促进组织器官的代谢和乳汁的分泌，满足婴儿的需要。

同时，哺乳期的按摩与我们传统的搓掌、梳头等有本质的区别。它可以消除不必要的疼痛，避免因用力不当引起的炎症。

1. 准备工作

洗净双手，用肥皂清洗乳头以外的部分，用清水清洗乳头。做完清洁工作后，可以开始按摩乳房。

2. 乳头按摩方法

首先用手握住乳房，用另一只手的拇指和食指捏住乳头，增加乳头的韧性，手掌按住乳房顺时针按摩，这种手法每天两次，每次20～30次即可。

3. 乳房按摩法

首先用热毛巾热敷乳房，然后将一直横放在另一侧的乳房上，另一只手叠在一起，从中间向四周推。或从底部托起乳房，向上推。

4. 其他按摩方法

热按摩法：用湿润的温热毛巾在乳头中央、乳晕方向作环形擦拭，每侧需15分钟。

[2）穴位按摩法：双手张开，置于乳房两侧，从乳房向乳头挤压。

螺旋式按摩：用一只手握住乳房，另一只手的食指和中指顺着乳头的方向以螺旋方式按摩。

环形按摩：需将两手放在乳房的上方和下方，以环形方向按摩整个乳房。