月经不调会影响受孕

现在，很多月经不调的女性抱怨说："太烦了，不知道什么时候性交才能有更大的机会怀上宝宝，那些按时来月经的人太让人羡慕了"。不知道自己什么时候排卵，就很难怀上宝宝。我们应该怎么做才能让好孕早日到来？

第一，对症下药

对于月经不调的女性，首先要了解自己月经不调的原因，然后根据引起病因的问题，对症下药，逐一击破。

1. 过于随意

有些女性不注意生活细节，甚至在月经来潮时也什么都不注意，生冷辛辣的食物也照常吃，洗头时不注意水温。

身体容易受到寒冷的刺激，造成血管过度收缩，导致月经不调。因此，无论在月经来潮的哪个时期（事前、事中或事后）女性都应做好经期护理工作，不可过分随意。

2、不良生活习惯

现代很多女性抽烟喝酒、熬夜，然而，这三种不良习惯是造成月经不调的重要因素之一。因为烟酒中的尼古丁和酒精成分会扰乱女性的生理状态，所以会造成月经不来或时间不正常。为了提高怀孕的几率，女性应该杜绝这些不良的生活习惯。

3、心理压力过大

当面临重大的人生抉择时，由于心理压力过大，女性很容易出现月经不调。另外，除了情绪激动，或精神受到强烈刺激外，还会出现月经不调或经期疼痛。这就需要女性放下心理负担，学会调节自己的压力和情绪。

二、月经的调节

1. 月经前注意饮食

月经来潮前一周，要特别注意饮食的营养搭配。尽量多吃温热的食物，避免吃生冷、辛辣、刺激的食物。此外，尽量多做运动，加强血液循环，调节月经规律。

2、月经期间注意休息

月经来时，不仅要拒绝生冷食物的诱惑，还要保证作息规律。因为出血容易造成身体虚弱，使各器官的抵抗力减弱，所以只有保证充足的睡眠，避免过度劳累，才能有效缓解月经来潮对女性的生理影响。

3、经期过后，注意情绪

女性在月经结束后应调整心态，避免出现紧张、恐惧、愤怒等不良情绪。另外，由于经血流失过多，经期后应多吃含铁食物，避免贫血。

了解确定排卵的方法

很多女性因为月经不调而难以预测排卵，从而降低了怀孕的机会。其实，除了通过月经的规律性来计算排卵期外，备孕的女性还可以通过以下三种方法来判断排卵期。

1、测量体温

由于女性排卵时体温会降低，所以可以通过测量体温来判断是否排卵。具体做法是在早晨起床后，测量口腔温度，观察体温的变化。当你的体温突然下降时，说明你正在排卵。

2、试纸检测

月经不调的女性可以使用排卵试纸，通过检测线与标准线的比较来判断是否即将排卵。当试纸上的检测线与标准线一样强（或更强）时，说明你即将排卵。

但需要注意的是，目前市场上的排卵试纸的标准还不固定，所以检测结果可能会有一些偏差，如果你对检测结果有疑问，可以尝试其他方法。

3、排卵期超声检查

排卵期超声检查是确定你是否排卵的最可靠方法。医生通过超声检查可以看到卵泡的发育情况。当超声波周围出现透亮的环时，医生会告诉你，你即将排卵。