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运动游戏使婴儿更强壮

日期:2022/09/14 09:03作者:人气:

导读: 2至3岁的儿童可以每天做步行练习,开始时走150至200米,3岁时走250至300米。还可以经常提醒母亲们早上送孩子去幼儿园,早点离开家。不要让孩子在路上出汗,你可以根据温度增加或减少衣服。  如果你去花园外散步,让孩子们坐在一个干燥的地方,这样当你到达目的地时,他们就可以休息,然后把他们带回来。  尽量让孩子在温度不太低的时候到外面玩。每天大约有五个小时可以在户外度过。沙坑、游泳池(用于有趣...

  2至3岁的儿童可以每天做步行练习,开始时走150至200米,3岁时走250至300米。还可以经常提醒母亲们早上送孩子去幼儿园,早点离开家。不要让孩子在路上出汗,你可以根据温度增加或减少衣服。

  运动游戏使婴儿更强壮(图1)如果你去花园外散步,让孩子们坐在一个干燥的地方,这样当你到达目的地时,他们就可以休息,然后把他们带回来。

  尽量让孩子在温度不太低的时候到外面玩。每天大约有五个小时可以在户外度过。沙坑、游泳池(用于有趣的集体游戏)、滑梯、肋木和儿童三轮车可以充分发挥其游戏潜力。

  此外,每周约有三次体操课,每次15至18分钟。2至3岁的孩子已经准备好参加集体活动,这样他们可以在工作的基础上工作。

  走路和爬山运动。

  你可以让孩子在一个宽20厘米、长2至2.5米、高30至35厘米的斜坡上行走。当孩子快3岁时,宽度可以减少到15厘米,用粉笔在地上画30厘米宽的直线,使孩子的手平行。当他们快3岁的时候,可以画出曲线让他们行走。

  让孩子在20厘米高的工作台上上下走动(然后可以提高到25厘米)。

  在离地面20至30厘米的高度(然后可以增加到30至35厘米),放置横杆和绳索,让孩子行走。

  让孩子抓住圆台架斜面上的倾斜扶手,从一侧上升,从另一侧下降。你也可以在花园里建一座小山,让孩子跑上跑下。

  让你的孩子学习爬梯子或肋木,熟练后还可以玩玩铁栅栏。

  2岁半以上的儿童可以练习用脚趾或脚跟行走。为了点缀这个姿势,双手可以紧握在背后,挺胸行走。

  投掷练习。

  一个40厘米高的篮子可以放在离孩子80-120厘米的地方,然后把球扔进篮子。

  在离孩子80-120厘米的地方挂一个网,与孩子视线平齐,把球扔过网。

  对于3岁左右的儿童,可以在地板上滚动排球,将球放在相距2至3米的椅子之间,距离为40厘米。

  全身运动。

  让孩子坐在椅子上,通过让孩子坐在平衡木上将球从头传到脚。

  让两个孩子围成一个圈,站起来,坐下。

  让孩子做俯卧撑练习。

  让孩子在仰卧姿势下做两个踏板的练习。

  像一条绿色的虫子一样在房间里滚来滚去。

  

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