科学生育网,权威的怀孕育儿资讯平台

母婴资讯|健康备孕|怀孕常识|试管婴儿| 网站地图

搜索
怀孕常识分类 验孕方法 孕期常识 孕期营养 孕期检查 胎儿发育 分娩生产
热门标签:
最新标签:

哪些孕妇需要服用食品补充剂?膳食补充剂是如何分类的?

日期:2022/09/19 09:02作者:人气:

导读: 我们都知道,优生学的根源主要在于遗传学和男人和女人的身体健康。大多数人认为他们是健康的,但事实并非如此。许多疾病起初没有明显的症状,例如矿物质缺乏症,如轻度缺铁性贫血。专家认为,当血红蛋白水平低于110克/升或临界水平时,补充铁剂是合适的。补充营养对怀孕期间的妇女来说尤其重要,因为在这个特殊时期,由于生理因素,身体对铁的需求会增加。    挑食或偏食的准妈妈们  由于每个人的饮食习惯不同,他们...

  我们都知道,优生学的根源主要在于遗传学和男人和女人的身体健康。大多数人认为他们是健康的,但事实并非如此。许多疾病起初没有明显的症状,例如矿物质缺乏症,如轻度缺铁性贫血。专家认为,当血红蛋白水平低于110克/升或临界水平时,补充铁剂是合适的。补充营养对怀孕期间的妇女来说尤其重要,因为在这个特殊时期,由于生理因素,身体对铁的需求会增加。

  哪些孕妇需要服用食品补充剂?膳食补充剂是如何分类的?(图1)

  挑食或偏食的准妈妈们

  由于每个人的饮食习惯不同,他们的饮食结构也不同。例如,有些人不喜欢芫荽和茴香的味道,总是远离它,但这些蔬菜含有丰富的类胡萝卜素,长期不均衡的饮食会导致维生素缺乏和营养不良。

  患有严重妊娠呕吐的准妈妈们

  如果在怀孕期间发生严重的呕吐,准妈妈需要服用补充剂以确保母亲和胎儿的健康。例如,服用B族维生素和维生素C,也可以减少妊娠反应的不适感。

  我如何判断我是否需要服用这些药物?

  在怀孕期间,在医院做生化检查,看是否有营养素缺乏,并调整饮食,服用补充剂。

  你可以随时咨询营养师。

  膳食补充剂是如何分类的?

  膳食补充剂有两种类型:复方制剂和单方制剂。哪些是适合准妈妈的?专家说:复合保健品适合于几种营养素摄入不足或饮食不均衡的准妈妈;单一保健品适合于饮食相对均衡但个别营养素缺乏的准妈妈。例如,有些人不吃乳制品,也没有摄入足够的钙,而钙的完全吸收受很多因素的影响,如果个别营养素不足,就需要单剂量。

  当出现营养物质缺乏时,会发生什么?

  对准妈妈的健康风险

  准妈妈不能从饮食中获得足够的营养,胎儿必须吸收储存在母亲体内的钙、铁、蛋白质和其他营养物质。缺铁性贫血和软骨病很常见。其他一些危害如下。

  异常的代谢调节 营养缺乏会扰乱体内各种物质的平衡,然后异常的代谢反应是许多临床表现的特征。例如,维生素B2的缺乏会导致口渴症患者刷牙时牙龈出血,维生素C的缺乏也可能表现出来。

  对感染的抵抗力下降和营养物质的缺乏降低了抵抗感染的能力,使人容易受到疾病的影响。许多营养物质与身体的免疫功能有关。例如,维生素A可以预防复发性呼吸道感染。

  组织再生的延迟恢复是由于在营养缺乏的情况下,新陈代谢率和蛋白质合成的减少造成的。

  有害于婴儿的健康

  准妈妈的营养状况不仅直接影响到胎儿的生长和发育,而且对胎儿的脑细胞和智力的发育也很重要。

  胎儿的发育是一个快速的过程,一个足月的婴儿比受精卵重十亿倍,它必须由母亲提供所有的营养物质。其中,铁和碘起着重要的作用,缺乏这些会危及胎儿的健康。

  大脑和神经系统的发育障碍 怀孕期间缺乏叶酸是导致儿童无脑症、脊柱裂和其他神经管畸形的主要原因之一。准妈妈在怀孕前和怀孕期间摄入较少的叶酸可以预防大多数神经管畸形。

  如果我服用过多的补充剂会怎样?

  在今天的城市中,许多准妈妈盲目地、不分青红皂白地、过度地服用保健品(包括多种维生素和矿物质)。事实上,营养素的摄入并无益处,身体所需的营养素不应该太少或太多,而是在科学合理的范围内。因此,在预防营养素缺乏时,也要意识到过度供应营养素的危险性,特别是在怀孕的最初几个月,会造成胎儿畸形。例如,在怀孕的最初几个月服用异维A酸(一种维生素A类似物)可能导致自然流产和各种出生缺陷。摄入过多的铁和铅也会产生毒性。补充加碘盐应谨慎进行。当碘被添加到食盐中时,通常不需要增加碘。摄入过多的碘会导致新生儿甲状腺功能减退,并影响孩子的智力。

  此外,不同的营养素之间有协同作用,难以相互影响。例如,维生素D能促进钙的吸收,但过多的维生素D摄入会使钙和磷的吸收以1:2的比例中毒,而过多的钙摄入会损害磷的吸收。同样地,过量的磷摄入会干扰钙的吸收。

  一句警告的话。

  膳食补充剂不能替代膳食中的食物来源。

  补充剂必须在营养师的指导下科学和明智地服用。

  要特别注意不同但营养相当的补充剂(包括食品),以避免过量服用。同时,还有许多添加了营养物质的饮料。例如,如果你喝添加了维生素D的牛奶,不要忘记将其中的内容算作你每日摄入量的一部分。如果你忽视了维生素D的摄入,就很容易超标。

  如果你打算怀孕,你应该先去医院做检查,了解自己的情况。如果你需要服用补充剂,请遵循医生的指示服用补充剂,并遵循科学的饮食习惯,以获得健康的饮食。为了预防胎儿的神经管缺陷,建议在怀孕的前三个月每天服用1片西利安。

  

发布者:科学孕婴网,转载请注明出处:http://tangchibbs.com/yunqiyingyang/4752.html 若侵权请联系删除

鄂ICP备2022002632号-1|鄂公网安备42018502005767号|网站地图

声明: 本网站页面所刊载信息来源于网上,不代表本站观点!关于所刊载信息的真实性,请用户自行辨别真伪,本站不承担相应的法律责任。
若所刊载页面信息有侵权,请联系53858572@qq.com删除